Vitamin D nastaja v koži pod vplivom UVB žarkov, iz hrane pa ga dobimo v zelo majhnih količinah. Zaradi premajhne izpostavljenosti UVB žarkom, kakor tudi pomanjkljivim virom iz hrane, se za zagotovitev dnevnih potreb po vitaminu D, priporoča njegovo dodajanje v obliki prehranskih dopolnil.
Vitamin D:
• prispeva k normalni absorpciji kalcija in fosforja,
• prispeva k normalni ravni kalcija v krvi,
• prispeva k ohranjanju zdravih kosti in zob,
• prispeva k delovanju mišic,
• prispeva k delovanju imunskega sistema,
• ima vlogo pri delitvi celic.
Vitamin D prispeva tudi k zmanjšanju tveganja za padce, ki so posledica slabšega ravnotežja in mišične oslabelosti. Padci so dejavnik tveganja za zlome kosti pri moških in ženskah po 60. letu starosti.*
*Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 20 µg vitamina D iz vseh virov. Prehransko dopolnilo je namenjeno odraslim, še posebej moškim in ženskam po 60. letu starosti.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.